A nutrição é um estudo em si e há muito mais do que poderia ser abordado neste curso. Existem, no entanto, alguns princípios básicos de nutrição que o ajudarão a obter melhores resultados de seu treinamento. Muitas pessoas são contra a ingestão de suplementos, mas o treinamento físico impõe demandas...

Vamos encarar; quase todos os pais iniciam automaticamente uma discussão sobre alimentação saudável com medo do pavor e do fracasso. Está escrito em nossos rostos. Entramos nessa conversa esperando uma batalha e até uma perda. Não tem que ser assim, entretanto. Existem algumas maneiras criativas e divertidas de fazer com...

Uma das partes mais difíceis de qualquer programa de condicionamento físico é começar. É tão fácil ficar sentado sem fazer nada e é preciso um certo grau de motivação para começar a se exercitar. Muitas pessoas acham que entrar em uma academia lhes dá a motivação de que precisam para...

Entre as principais doenças crônicas que afligem a população dos Estados Unidos, as alergias estão em quinto lugar! Se você é um dos muitos americanos que sofrem os temidos sintomas de alergia, continue lendo! Este artigo oferecerá bons conselhos sobre como controlar e superar as alergias, para que você possa...

Quem não quer ter um pacote de seis músculos abdominais firmes? Um corpo em forma pode ser melhor representado por uma exibição de músculos abdominais bem definidos e parte da razão pela qual isso está associado ao condicionamento físico, além da aparência sexy óbvia de um bom abdômen, é o...

A menos que tenhamos ficado com alguns milhões, vamos todos passar por um período em que os fundos são curtos, ou praticamente inexistentes. Infelizmente, se estivermos numa relação, os nossos parceiros também vão estar nesse buraco connosco. Mas em vez de olharmos para tudo o que não podemos fazer, uma...

Uma pessoa que diz não ter uma discussão em nenhum momento da sua relação ou está a mentir, ou felizmente desconhece que um parceiro numa relação não está a ter o mesmo. Qualquer relação saudável terá armadilhas, incluindo argumentos, desde pequenas brigas a filas de discussão (embora esta última não...

Uma das coisas boas sobre qualquer relação nova ou antiga é a sensação de quando somos capazes de apenas passar tempo ininterrupto com os nossos entes queridos. Não importa se estamos sentados num bar rasca ou a ver televisão. Estamos com eles, e isso é perfeito. Mas é importante respeitar...

Com cada vez mais pessoas a encontrarem-se através da Internet ou a viajarem mais longe no trabalho, as relações de longa distância já não são tão importantes. Mas, como qualquer relação, elas requerem trabalho para terem êxito, embora em áreas diferentes das suas contrapartidas habituais a tempo inteiro.Há a questão...

Somos abençoados nos dias de hoje com a capacidade de usar a tecnologia moderna de uma forma como nunca antes. De repente, as relações de longa distância são facilitadas por uma videochamada, ou podemos obter uma imagem do WhatsApp para os nossos entes queridos quando estamos a trabalhar a milhares...